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活動  
 
張貼者：彭思蓉/健康心理中心　12/4(六)舒眠減壓自我催眠技巧工作坊
 
活 動 類 別 活 動 對 象 起 始 時 間 結 束 時 間 地           點
藝文 教職員生 2021/09/06 2021/12/05 學生活動中心2F團體諮商室
 

聯絡人：彭思蓉   聯絡電話：03-5712121#51312

12/04(六)工作坊：自癒魔法－舒眠減壓催眠沙龍

「晚安，祝你睡得又香又甜，
早晨也能在滿滿的能量中甦醒」
 
我們總是期待夜晚可以睡得又香又甜，
早晨也能在滿滿的能量中甦醒，
但你知道嗎?潛意識中累積的雜念與壓力都會干擾睡眠品質喔!
 
在充滿紛亂思緒的世界裡，你需要學習最實用的自我催眠技巧，
期末考前夕，邀您一同啟動潛意識的能量，
由內而外享受最減壓舒眠的自癒魔法，
達到「舒眠」與「放鬆減壓」的雙重效果!
讓睡眠不再是你的困擾，而是釋放潛意識壓力、補給明日能量的美好時光！
 
這場活動適合誰
V你經常翻來覆去難以入眠
V思緒混亂，即使睡覺時腦袋仍動個不停
V半夜醒來後就睡不著覺
V一覺醒來後身體還是很疲倦
 
這場活動分成三個單元
✔ 壓力一定不好嗎？從心理學談壓力反應
✔ 潛意識舒眠技巧體驗與教學
✔ 催眠自我照顧技巧實作
 
什麼是催眠？講師這麼說：
生活中處處都可見到催眠的影子，
從刷牙洗臉到三餐，從看電影到網路購物，從上課到戀愛，
所有的催眠，都來自於你對自己的暗示，
簡單來說，當你對自己的行為與生活習慣缺少觀察時，就已經在自我催眠裡了，
催眠師的任務，則是喚醒你的潛意識，協助你管理注意力，
讓你可以發揮自我催眠後的潛能，擁有舒服與放鬆的生活！
 
帶領講師: 
 
報名資訊:
時間：110/12/04(六) 13:30-17:30
地點：學生活動中心2F團體諮商室(疫情可改線上進行!!)
講師：張義平（諮商心理師/催眠治療師）
對象：本校學生，名額16位。
報名方式：請點此報名，並依報名結果繳交保證金200元。
報名期限：報名至11/22截止。
※本活動可認證藝文護照＆師資護照4小時。
※防疫須知：如有呼吸道症狀請勿參加現場活動，如出席現場活動請自備口罩並全程配戴。入場請測量體溫(額溫小於37.5方可入場)，並配合實聯制措施(如不同意提供個人資料將無法入場)，有手作或共用器材等需求的活動需事先進行手部清潔消毒。
※活動辦理方式與入場限制將視疫情變化隨時調整，請留意官網與粉專訊息。