偶爾會擔心旁人的眼光，雖然渴望活出自己，卻還是不由自主的以主流的標準來框架自己。

如果你也曾經感到無比的孤寂，渴望獲得更多的疼惜與愛護...

如果你也曾害怕他人的評價，不知不覺中侷限了自己...

他人一句批評、一個眼神，都可能令你懷疑是自己還不夠好，無論如何打理好自我，內心始終存在一絲不滿意的聲音。

親愛的你，請無須感到徬徨，內在的自信是會增長的、也能透過自我的覺察，逐漸變得更加強壯。如今，長大後的你，也能療癒兒時害怕犯錯的自己、為曾經被暴雨淋濕的孩子撐上一把傘。

 

在工作坊中，乙欣心理師將活用「內在家庭系統」（Internal Family Systems Therapy，簡稱IFS）的觀點，帶你揭開從未探詢過的內在世界，溫柔的看見內在不安的孩子，也看見其他潛藏在心中的性格、特質，發現不同面向的自己存在的意義，學習呵護自我的本質。

 

▌課程資訊

時間：112年4月17日(一) 09:30-16:30 (中午休息1hr)

方式：Zoom 線上課程

 

▌報名表單：請點

 

▌講師介紹

愛心理諮商所 劉乙欣 諮商心理師

 

【經歷】

愛心理諮商所 課程企劃

全人教育發展協會 輔導增能講師

教育部性別平等課程研發計劃 專任助理

國立臺灣師範大學學校輔導工作 課程TA

關係脈絡經驗對青少年生涯目的感發展影響研究 研究訪談及分析員

兒童福利聯盟青少年專線 接線員 

 

▌課程大綱

1. 認識IFS內在家庭系統的觀點，重新看待自我的組成

2. 練習挑戰與應對內在的自我批判

3. 檢索人生中曾對自我發揮正負向影響力的因素

4. 善用IFS，練習開啟療癒性自我對話

5. 挖掘內在優勢力，重新定位自我形象