活動介紹：

                疫情的衝擊下，讓我們隨時暴露在潛在的危險環境中，平時課業或工作的壓力，是否讓你的身心長時間處在緊繃的狀態裡無法放鬆，本活動以瑜珈基本體位 ,輕柔鬆動關節、和緩延展肌肉。於肢體伸展過程中，舒緩身心，釋放您身體在生活中所累積的壓力。

學習與身體對話，在講師的帶領下，透過四次的瑜珈課程，每週1小時活漸進式的，活化你的副交感神經，舒緩你的壓力。

報名連結：https://forms.gle/Vu5ULsyJT7U9xkJr9

注意事項：

1.本活動免費並提供晚餐便當。

2.請自帶毛巾、保溫瓶並穿著輕便適合運動之服裝。

3.請全程參加4次活動以達舒壓效果。

4.活動使用瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈帶，請盡量自行準備，如需要借用器材，可在下方備註。

 活動資訊：

日        期：111/10/06、13、20、27（四）

時        間：19:00-20:00
講        師：Jade Lin/大專院校資源教室輔導員

                             花蓮師範學院（現東華大學）教學心理與輔導學系學士

                             臺灣藝術大學 表演藝術所碩士

地        點：交大校區學生活動中心2樓（健康心理中心大團體室）

參加對象：本校學生、教職員共10名 

承  辦  人：健康心理中心資源教室輔導老師何政勳分機：51323、E-mail：csho@nycu.edu.tw