更靠近自己-身心覺察工作坊 (8週教職員工作坊)

報名連結>> https://act.mhcc.nycu.edu.tw/activities/?activityId=271

這場為期八週的身心覺察工作坊，是基礎的自我照顧練習，

會引導不同的呼吸法、瑜伽、靜心、表達性藝術創作......

練習中沒有標準答案，所有感受都是屬於個人的，無須勉強自己要變成什麼樣子，

只需真實地、全然地陪伴自我。

覺知身心，歸零身心，讓我們練習過一場自在的生活。

✰參加本工作坊，你將獲得:

♡身心療癒放鬆的實用方法

♡沉浸在自我照顧的午間時光中

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●帶領講師：張婕妤 實習心理師

●活動時間：每周四 12:10-13:10

●活動日期：3/9、3/16、3/23、3/30、4/13、4/20、4/27、5/4 (※4/6遇連假暫停一次)

●活動地點：學生活動中心2F團體諮商室

報名連結>> https://act.mhcc.nycu.edu.tw/activities/?activityId=271