你是否常因失誤而自責，或不自覺討好他人？
你是否常否認或轉移注意力，逃避人生的挫折？
認不出、不承認正在受苦，就容易在自責與自憐的漩渦裡浮沉

「我們知道對他人慈悲，卻常忘記對自己慈悲。」

學習不去批判失敗，嘗試用理解和善意的眼光看待
經驗痛苦，不抗拒逃避，不被放大的負面情緒吞噬
意識到痛苦和不完美，是人類生命的共同經驗

讓我們學習與痛苦並存，給予自己疼惜與關愛

👉參加此講座，你可以：
學習自我慈悲，運用在日常生活或失敗
練習正念技巧，減緩擔憂與壓力


講座相關資訊
時間：2024/05/22(三) 15:30-17:20
地點：電資大樓一樓階梯會議廳
講師：劉益宏  醫師
參加對象：本校教職員/60人(教職員優先，視情況釋出名額開放學生報名)
報名傳送門：請點我
報名期限：2024/05/17截止
※本講座與生輔二組合辦，提供餐點
※本活動可認證本校公務人員進修時數